Daha Sağlıklı Saçlar İçin İpuçları

1.Saç kesimi yaptırın

Saçınız çok kuruysa, yeni bir kesim şeklinde sıfırlanması gerekebilir . Saçınız çok uzun olmasa bile, ayrık uçlar saçın şekillendirilmesini zorlaştırabilir ve kuru veya kaba hissetmesine katkıda bulunabilir.

2. Vitaminler alın

Vücudunuzu beslemek için belirli vitaminlere ihtiyacınız olduğunu biliyorsunuz, ancak bazı vitaminler de saçınızın ve tırnaklarınızın sağlığını doğrudan etkiler. A vitamini, C vitamini, biotin (bazen H vitamini olarak adlandırılır) ve mineral demir , daha sağlıklı görünen saça katkıda bulunur.

3. Diyetinize omega-3'ler ve antioksidanlar ekleyin

Saçınızın incelmesini önleyin ve saçınızın daha parlak görünmesini sağlayın. Takviye almadan benzer sonuçlar elde etmek için diyetinizdeki deniz proteini miktarını artırın.

4. Saçınızı her gün yıkamaktan kaçının

Şampuan saçınızdaki kiri ve teri giderir, aynı zamanda saçınızdaki gerekli sebumu atar. Sebum, saçınızın bakımını kolaylaştıran ve doğru miktara sahip olduğunuzda parıldayan doğal bir yağdır. Çok fazla sebum, yağlı bir saç görünümüne neden olur.

5. Isı şekillendirmeyi azaltın

Saçınızı kıvırmak, düzeltmek veya hacim kazandırmak için ısı şekillendirme, yıllardır günlük rutininizin bir parçası olabilir.

Dilara Kaygısız / Mora Dergisi-İçerik Editörü