İZNİK’İN YAŞAYAN HAZİNELERİ “TERZİ USTASI İSMET ACAR

TERZİLİK HER ZAMAN BİR İHTİYAÇTIR

Bursa Osmangazi'de Su Kesintisi

Osmangazi'de Su Kesintisi

Bursa Valiliği Basın Duyurusu

Koronavirüs salgınının toplum sağlığı ve kamu düzeni açısından oluşturduğu riski yönetme, sosyalizolasyonu temin, fiziki mesafeyi koruma

Bursa Valiliğinden Meteorolojik Duyuru

Bursa Valiliğinden Marmara Bölgesinde kuvvetli fırtına uyarısı

Fetih Müzesi’nde Öğrencilere Karne Hediyesi

Karne Hediyeleri Osmangazi’den

ORHANGAZİ İÇİN CANLA BAŞLA

Altyapıya 7,5 milyonluk yatırım

Osmangazi Araç Filosunu Güçlendiriyor

Dündar, “Osmangazi İçin Çalışmaya Devam Ediyoruz”

Orhangazi’de yatırımlar hız kazandı

Büyükşehir’den ciddi destek

MODERN PAZAR ALANLARININ KAPILARI YILDIRIM’A AÇILIYOR

YILDIRIM’DA MAHALLELER MODERN PAZAR ALANLARINA KAVUŞUYOR

Bursa Valiliği Basın Duyurusu

Mevcut otel inşaatının son (2) katının kaçak olarak inşa edildiği

BELEDİYE BORÇLARININ YAPILANDIRILMASINDA SON BAŞVURU 01 ŞUBAT

PEŞİN VE TAKSİTLE ÖDEME İMKANI

İstihdam Merkezi 71 Kişiyi İşe Yerleştirdi

İnegöl Belediyesi tarafından iş arayan vatandaşlarla işverenleri buluşturabilmek adına 2018 yılı Kasım ayında kurulan İstihdam Merkezi, geride kalan 2 yılda 300 dolayında vatandaşın işe yerleştirilmesini sağladı.

Bursa'da düzenlenen operasyon sonucu yakalandılar

Narkotik Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğümüzce düzenlenen operasyonda 14 şahıs yakalandı

Tarım AŞ’de toplu sözleşme sevinci

Bursa Büyükşehir Belediyesi iştiraklerinden Tarım AŞ’de çalışan 98 personeli kapsayan toplu iş sözleşmeleri imzalandı.

TKDK Bursa'dan 2.2 milyar liralık destek

Bursa’da 332 projeye 168,8 milyon TL hibe sağladıklarını belirten Tunç, “Bu hibeler sayesinde 395,6 milyon TL yatırım yapıldı

Kışın Cildinizin Kurumasını Engellemek İçin 5 İpucu

Gözenekleri Açma Hakkında Yanlış Bilinenler

Bipolar Bozukluk ve Şizofreni Arasındaki Farklar Nelerdir?

İçe Dönüklük Nedir Nasıl Anlaşılır Özellikleri Nelerdir

Uyku Sorunu yaşayanlar için öneriler

Evde nasıl yüz temizleme toniğini yapabilirim

Cilt Tipine Göre Tonik Seçimi Nasıl Yapılır

Üç Temel Kavramla İnka Mimarisi ve Mimarinin Öne Çıkan 7 Eseri

Dünyanın en acımasız ve çok korkulan korsanı

Tarihin En Acımasız Korsanlarından Henry Morgan İlk Yasal Korsan

Kristof Kolomb Hakkında Merak Edilenler

İnsanlar tarafından yapılmış olan dünyanın 7 harikası

Antik Roma mitolojisi hakkında merak edilenler

Romanların etimolojisi, yaşam tarzları ve tarihçesi

Netflix'in en iyi gençlik dizileri ve filmleri

Motivasyon filmleri arasında izleyebileceğiniz en iyi 10 motivasyon filmi

Edward Norton’un en iyi 10 filmi

Mitoloji konulu film severler için 5 mitoloji filmi

Tüm zamanların en iyi 20 mafya filmleri listesi

Sandra Bullock’un Yer Aldığı 5 Muhteşem Film

Anne Hathaway’ın En İyi 15 Filmi

OSMANGAZİ BELEDİYESİ

BURSA BÖLGE

Osmangazi’den Yürekleri Isıtan Yardım

Dans etmenin kilo kaybı ve daha iyi sağlık için faydaları

Dans etmenin kilo kaybı ve daha iyi sağlık için faydaları

Dans etmenin kilo kaybı ve daha iyi sağlık için faydaları

Aerobik veya kardiyo egzersizi gibi , dansın da kilo kaybı da dahil olmak üzere birçok sağlık yararı vardır. Dans etmek, çok sayıda kalori yakmanın yanı sıra kas gücünüzü de artırabilir. Yağsız kas kütlesi oluşturmak, yağ yakmanıza ve kaslarınızı güçlendirmenize yardımcı olabilir.

Dans gibi düzenli kardiyo egzersizinin sağlık yararlarından bazıları şunlardır:

Artan dayanıklılık

Gelişmiş mobilite ve esneklik

Daha iyi bir denge duygusu

Gelişmiş kan akışı

Daha güçlü bir bağışıklık sistemi

Daha iyi uyku

Azaltılmış stres

Diyabet ve kalp hastalığı gibi belirli kronik durumlar için azaltılmış risk

Dans etmenin ruh sağlığı açısından da faydaları vardır. Aerobik egzersiz, ruh halinizi iyileştirmeye ve depresyon riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir.

Dans etmenin ekstra faydaları vardır çünkü genellikle sosyal bir aktivitedir. Bir partnerle veya bir grup içinde dans etmek, bir topluluk duygusu yaratabilir ve diğer insanlarla daha bağlı hissetmenize yardımcı olabilir.

Ve en önemlisi, bu eğlenceli bir aktivite. Bir şeyi yapmaktan zevk aldığınızda, yapmaya devam etme olasılığınız daha yüksektir. Bu nedenle, kilo vermek için egzersiz yapmak söz konusu olduğunda dans etmek motive kalmanın harika bir yolu olabilir.

 

Dilara Kaygısız / Mora Dergisi-İçerik Editörü