Diyetinize Nohut Dahil Etmek İçin 6 Harika Neden

1.İştahınızı Kontrol Altında Tutmanıza Yardımcı Olabilir

Nohut, protein ve lif bakımından yüksektir, bu da onları iştahı azaltmaya ve öğünlerde kalori alımını azaltmaya yardımcı olabilecek doyurucu bir gıda yapar.

2. Bitki Bazlı ve Protein Bakımından Zengindir

Nohut, kilo yönetiminden kemik sağlığına kadar çeşitli sağlık yararları olan mükemmel bir protein kaynağıdır. Hayvansal ürünlerden kaçınan bireyler için mükemmel bir seçimdir.

3. Kilonuzu Yönetmenize Yardımcı Olabilir

Nohut, orta miktarda kalori içerir ve lif, protein bakımından yüksektir, tüm özellikleri kilo yönetiminde rol oynar.

4. Kan Şekeri Kontrolünü Destekler

Nohut düşük bir GI'ye sahiptir ve aynı zamanda sağlıklı kan şekeri kontrolünü destekleyen tüm özelliklere sahip harika bir lif ve protein kaynağıdır.

5. Sindirime Faydası Vardır

Nohutun lif oranı yüksektir, bu da bağırsaklarınızdaki sağlıklı bakteri sayısını artırarak ve atıkların sindirim sisteminizden verimli bir şekilde akmasına yardımcı olarak sindiriminize fayda sağlar.

6. Ucuz ve Eklemesi Kolay

Nohut ucuzdur ve çeşitli tariflere eklendiğinde tadı harikadır. Humusun ana bileşenidirler ve protein içeriği nedeniyle etin yerini alırlar.

Dilara Kaygısız / Mora Dergisi-İçerik Editörü