- BIST 100 1.365,00 %0,00
- DOLAR 8,11 %0,00
- EURO 9,79 %0,21
- GRAM ALTIN 463,73 %0,69
- Ç. ALTIN 765,15 %0,69
Acemler ve Nilüfer istasyonları arasına yaptırdığı Bursaray’ın 39’uncu istasyonunda çalışmalar hızlandı.
Sağlık Bakanlığı, son 24 saatte 346 kişinin korona virüsten hayatını kaybettiğini, 61 bin 28 yeni vaka sayısının olduğunu açıkladı.
Bölge genelinin parçalı ve çok bulutlu, Eskişehir ve Kütahya'nın kuzey kesimleri, Bilecik il geneli ve Bursa'nın iç ve güney kesimlerinin yarın öğle saatlerinden sonra kısa süreli hafif sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı geç
Hürriyet Gazetesi yazarı Ahmet Hakan, Bütün Kadınlar KADES'i indirsin başlıklı köşe yazısında KADES Uygulamasının önemine vurgu yaptı. Ahmet Hakan'ın yazışı şu şekilde
Bursa’nın Orhangazi ilçesinde kontrolden çıkan tır, aynı yönde seyir halinde olan otomobilin üzerine devrildi.
- Bu yıl Tataristan’ın Kazan Kenti organizasyonuyla çevrimiçi olarak yapılacak Dünya Tarihi Kentler Birliği
Milli Savunma Bakanlığı, sosyal medya hesabından Bursa'daki Askeri Veteriner Okulu ve Eğitim Merkezi Komutanlığı'nda 41. dönem askeri köpek eğitici ve kullanıcısı personelin eğitimini paylaştı.
Orhangazi Belediye Başkanı Bekir Aydın ve Meclis üyeleri ile birlikte, 16 Ekim 2020 tarihli Resmi Gazetede yayımlanan 7254 Sayılı Torba Yasa
Yıldırım Belediyesi, iş arayan vatandaşlar ile firmalar arasında köprü vazifesi görerek, istihdama katkı sağlamaya devam ediyor.
Osmangazi Belediyesi, Ramazan ayı dolayısıyla ilçedeki camilerde detaylı temizlik ve dezenfeksiyon çalışması yürütüyor.
Bursa’da ayrılmak üzere olduğu eşini parkın ortasında öldürdükten sonra elinde silahla kaçan zanlı polisi saatlerce peşinden koşturdu.
Kalabalık yoğun korkulara yol açabileceğinden, birlikte yaşamak zor olabilir. Düzenli olarak kalabalığa maruz kalırsanız özellikle mücadele edebilirsiniz.
Kaçınma yardımcı olabilir, ancak her zaman bu uygulamaya güvenmek fobinizi daha da kötüleştirebilir. Bunun yerine, kalabalıklarla daha iyi yaşamanıza ve hatta kalabalık korkunuzu azaltmanıza yardımcı olabilecek diğer yöntemlere başvurabilirsiniz.
Nasıl Yaşanır
1. Farkındalık
Farkındalık, kalabalık korkunuzu hafifletmeye çalışmanın bir yoludur. Şu anda olmaya odaklanın, böylece zihniniz ne olurdu senaryolarına gitmez.
2. Kendinize Güvenin
Büyük bir kalabalığa rastlarsanız veya bir kalabalığın içinde olmayı planlıyorsanız, kendinizi çevrenizde güvenli ve kendinden emin görselleştirmeye çalışın.
3. Yanınıza Bir Arkadaşınızı Alın
Mümkün olduğunda, bir arkadaşınızdan veya sevdiğiniz birinden size kalabalık bir etkinlikte eşlik etmesini isteyebilirsiniz.
Günlük Hayatta Kalabalık Korkusunu En Aza İndirmek İçin Yapabilecekleriniz
Düzenli egzersiz
Sağlıklı bir diyet
Yeterli uyku
Yeterli hidrasyon
Daha az kafein
Nefes egzersizleri gibi gevşeme teknikleri
Zevk aldığınız faaliyetlere harcanan zaman
Küçük grupları içeren sosyal aktiviteler
Dilara Kaygısız / Mora Dergisi-İçerik Editörü
