- BIST 100 1.365,00 %0,00
- DOLAR 8,11 -%0,01
- EURO 9,79 %0,23
- GRAM ALTIN 463,73 %0,69
- Ç. ALTIN 765,15 %0,69
Acemler ve Nilüfer istasyonları arasına yaptırdığı Bursaray’ın 39’uncu istasyonunda çalışmalar hızlandı.
Sağlık Bakanlığı, son 24 saatte 346 kişinin korona virüsten hayatını kaybettiğini, 61 bin 28 yeni vaka sayısının olduğunu açıkladı.
Bölge genelinin parçalı ve çok bulutlu, Eskişehir ve Kütahya'nın kuzey kesimleri, Bilecik il geneli ve Bursa'nın iç ve güney kesimlerinin yarın öğle saatlerinden sonra kısa süreli hafif sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı geç
Hürriyet Gazetesi yazarı Ahmet Hakan, Bütün Kadınlar KADES'i indirsin başlıklı köşe yazısında KADES Uygulamasının önemine vurgu yaptı. Ahmet Hakan'ın yazışı şu şekilde
Bursa’nın Orhangazi ilçesinde kontrolden çıkan tır, aynı yönde seyir halinde olan otomobilin üzerine devrildi.
- Bu yıl Tataristan’ın Kazan Kenti organizasyonuyla çevrimiçi olarak yapılacak Dünya Tarihi Kentler Birliği
Milli Savunma Bakanlığı, sosyal medya hesabından Bursa'daki Askeri Veteriner Okulu ve Eğitim Merkezi Komutanlığı'nda 41. dönem askeri köpek eğitici ve kullanıcısı personelin eğitimini paylaştı.
Orhangazi Belediye Başkanı Bekir Aydın ve Meclis üyeleri ile birlikte, 16 Ekim 2020 tarihli Resmi Gazetede yayımlanan 7254 Sayılı Torba Yasa
Yıldırım Belediyesi, iş arayan vatandaşlar ile firmalar arasında köprü vazifesi görerek, istihdama katkı sağlamaya devam ediyor.
Osmangazi Belediyesi, Ramazan ayı dolayısıyla ilçedeki camilerde detaylı temizlik ve dezenfeksiyon çalışması yürütüyor.
Bursa’da ayrılmak üzere olduğu eşini parkın ortasında öldürdükten sonra elinde silahla kaçan zanlı polisi saatlerce peşinden koşturdu.
1. Her Öğünde Bol Protein Tüketin
Daha fazla protein yemek metabolizmanızı hızlandırabilir, böylece daha fazla kalori yakarsınız. Daha az yemenize de yardımcı olabilir.
2. Daha Çok Su İçin
Su kilo vermenize ve kilo vermenize yardımcı olabilir. Metabolizmanızı artırır ve yemeklerden önce doymanıza yardımcı olur.
3. Yüksek Yoğunluklu Bir Egzersiz Yapın
Egzersiz rutininizi karıştırmak ve birkaç yüksek yoğunluklu egzersiz eklemek metabolizmanızı hızlandırabilir ve yağ yakmanıza yardımcı olabilir.
4. Ağır Şeyleri Kaldırın
Ağırlık kaldırmak, kas inşa etmek ve korumak için önemlidir. Daha yüksek miktarda kas, daha yüksek bir metabolizmaya neden olur.
5. Daha Fazla Haraket Edin
Uzun süre oturmak birkaç kalori yakar ve sağlığınız için kötüdür. Düzenli olarak ayağa kalkmaya çalışın.
6. Yeşil Çay İçin
Yeşil çay içmek metabolizmanızı artırabilir. Bu çaylar ayrıca kilo vermenize yardımcı olabilir.
7. Baharatlı Yiyecekler Tüketin
Baharatlı yiyecekler yemek metabolizmanızı hızlandırmak ve sağlıklı kilonuzu korumanıza yardımcı olabilir.
8. İyi Bir Gece Uykusu Çekin
Uyku eksikliği yaktığınız kalori miktarını azaltabilir, şekeri işleme şeklinizi değiştirebilir ve iştahınızı düzenleyen hormonlarınızı bozabilir.
9. Kahve İçin
Kahve içmek metabolizmanızı önemli ölçüde artırabilir ve kilo vermenize yardımcı olabilir.
10. Yemeklik Yağları Hindistan Cevizi Yağı ile Değiştirin
Diğer yemeklik yağları hindistancevizi yağı ile değiştirmek metabolizmanızı biraz hızlandırmanıza yardımcı olabilir.
Dilara Kaygısız / Mora Dergisi-İçerik Editörü
