BURSA BÖLGE

Salgına Karşı “Paylaşım” Kalkanı

Bursa’da siren sesi çalınmayacak

Beton Yol Çalışmaları Cumhuriyet Mahallesinde Devam Ediyor

İznik’te traktör ve motosiklet kafa kafaya çarpıştı. bir kişi başından yaralandı

Uludağ TTO yeni fikirleri yatırımcılarla buluşturmaya devam ediyor

İznik Gölü’ndeki çekilme inceleniyor

BAŞKAN YILMAZ’DAN VATANDAŞLARA ÇAĞRI

Bursa'da kaçak kazı yapan 7 kişi jandarma ekipleri tarafından kazdıkları kuyuda yakalandı

Bursa'da kadına yönelik şiddete karşı jandarma ekiplerince KADES hakkında bilgilendirme yapıldı

Bursa'da yapı malzemeleri yüklü kamyon kasasına tutunan gencin tehlikeli yolculuğu

Yıldırım Belediyesinden Vatandaşlara emlâk vergisi çağrısı

VakıfBank, Şampiyonlar Ligi’nde 2’de 2 yaptı

VakıfBank, Şampiyonlar Ligi’nde 2’de 2 yaptı

Türkiye Basketbol Ligi: Balıkesir BŞB: 71 - Final Spor: 68

Türkiye Basketbol Ligi: Balıkesir BŞB: 71 - Final Spor: 68

Efsane futbolu Maradona hayatını kaybetti

Efsane futbolu Maradona hayatını kaybetti

Şampiyonlar Ligi’nde Maradona için saygı duruşu yapılacak

Şampiyonlar Ligi’nde Maradona için saygı duruşu yapılacak

Son 24 saatte korona virüsten 168 kişi hayatını kaybetti

İtalya'da son 24 saatte 25 bin 853 yeni korona virüs vakası

Kirpik ağrısının önlenmesi

Saç Uzaması İçin En İyi 3 Vitamin

Kirpik Ağrısını İzlenimine Ne Sebep Olur?

Erkeklerde kuru saç ve kuru saç derisine ne neden olur?

Kan Akışını ve Dolaşımı Artıran En İyi 6 Yiyecek (2)

En İyi 5 Romantik Film Önerisi (part 3)
Paralı bir askerin hayatını anlatan günün film önerisi
Bilim Kurgu filmleri sevenlerin izleyebileceği 10 uzay konulu bilim kurgu filmi
En İyi 5 Romantik Film Önerisi (part 2)
Karayip Korsanları haricinde Johnny Depp hayranlarının mutlaka izlemesi geren 10 Johnny Depp filmi

Migreni tetikleyen 9 yiyecek içecek

Migreni tetikleyen 9 yiyecek içecek

1. Kafein

Çok fazla kafein ve kafein yoksunluğu yaşamak migren veya baş ağrısına neden olabilir . Kafeinli yiyecek ve içecekler şunları içerir:

Kahve

Çay

Çikolata

2. Yapay tatlandırıcılar

Çoğu işlenmiş gıda yapay tatlandırıcılar içerir . Bunlar yiyeceklere ve içeceklere tatlılık katmak için eklenen şeker alternatifleridir.

3. Alkol

Alkol , migreni tetiklediği düşünülen en yaygın ürünlerden biridir. Alkol dehidrasyona neden olabilir ve bu da baş ağrısının gelişmesinde önemli bir rol oynar.

4. Çikolata

Çikolata alkol sonrası migren atakları için ikinci en yaygın tetikleyici olduğu düşünülmektedir. Migren yaşayan insanların tahmini yüzde 22'sini etkilediğini söylüyorlar. Çikolata, bazı insanlarda baş ağrısını tetikleyebilen hem kafein hem de beta-feniletilamin içerir.

6. İyileştirilmiş etler

İyileştirilmiş etler - şarküteri etleri, jambon, sosisli sandviçler ve sosisler dahil - hepsinde rengi ve lezzeti koruyan nitrat adı verilen koruyucular bulunur. Bu besinler, beyindeki kan damarlarını genişlettiği düşünülen nitrik oksidi kana salabilir. Nitrik oksit migrene neden olabilir veya katkıda bulunabilir.

7. Yaşlı peynirler

Yaşlı peynirler, tiramin adı verilen bir madde içerir. Bir gıdanın yaşlanması proteinlerin parçalanmasına neden olduğunda oluşur. Peynir ne kadar uzun süre yaşlanırsa, tiramin içeriği o kadar yüksek olacaktır. Tiramin, baş ağrılarını ve migreni tetiklediği söylenen başka bir kimyasaldır. Tiramin içeriği yüksek olan yaygın peynirler şunları içerir:

Beyaz peynir

Rokfor

Parmesan Peyniri

9. Dondurulmuş yiyecekler

Dondurulmuş yiyecekler ve dondurma veya sulu içecekler gibi içecekler yemek kafada şiddetli, bıçak gibi ağrıları tetikleyebilir. Hızlı bir şekilde soğuk yemek yiyorsanız, egzersiz yaptıktan sonra veya aşırı ısındığında migren ataklarına dönüşen baş ağrıları yaşama olasılığınız daha yüksektir.

10. Tuzlu yiyecekler

Tuzlu yiyecekler - özellikle zararlı koruyucular içerebilen tuzlu işlenmiş yiyecekler - bazı insanlarda migreni tetikleyebilir. Yüksek düzeyde sodyum tüketmek kan basıncını artırarak baş ağrısına veya migren ataklarına neden olabilir.