Kireçlenme Nedir

Yağlı Yiyeceklerin Vücudunuz Üzerindeki 6 Etkisi

Uykusuz kalınca vücudumuza neler olur

Panik Atağı Durdurmanın Yolları

Hyaluronik Asitin Şaşırtıcı 3 Faydası

Cilt Bozukluklarının Nedenleri Nelerdir

Erkeklerde ve Kadınlarda Kalp Krizi Belirtileri

Makyaj Sanatçısı Mimi Choi makyajları ile şaşkınlık yaratıyor

Buluşlarından nefret eden ve pişman olan mucitler

Klasik Araba Tutkunlarının Vazgeçilmez Klasik Arabaları

Güneş Sisteminin En uzak Gezegeni Neptün Hakkında Bilgiler

Merkür gezegeni hakkında bilinmesi gereken 20 madde

Jüpiter gezegeni ve uyduları hakkında bilgiler

Fotoğrafçı Dünyanın En Güzel Kalelerini Fotoğraflıyor

Tarantino'nun Tüm Filmleri Bu Listede

Konusu Arkeoloji, Mitoloji ve Distopik Olan 15 Film Önerisi

İlginç Konularıyla 10 Harika Film

Masumiyetin ve İnsanlığın Son Bulduğu Zamanlar Çizgili Pijamalı Çocuk

Baskıcı Dönemin En Önemli Kadın Ressamı Frida Kahlo

Emmy Ödüllerinde En İyi Drama Dizisi Seçilen The Crown Dizisi Konusu ve Oyuncuları

The Crown Dizisi 73. Emmy Ödülleri’nde Geceye Damga Vurdu

OSMANGAZİ BELEDİYESİ

Bursa Bölge

Osmangazi Belediyesi’nin Aşure Geleneği Sürüyor

Erken Kalkmak İçin 5 Neden

Gününüzü erken başlatmak için 5 önemli neden

1.Kendinize daha fazla zaman ayırabilirsiniz

Erken kalkmak kahveyi yavaşça yudumlamak için daha fazla zaman ya da sadece sessizliğin tadını çıkarmak, biraz daha düşünme hissederek yoğun bir günle yüzleşmeye hazırlanmanıza yardımcı olabilir.

2. Egzersiz yapmak için daha fazla zaman

Egzersiz yapmak sizin için önemliyse, ancak genellikle zaman bulmakta zorlanıyorsanız, erken kalkmak bilet olabilir.

Egzersizinizi ilk iş olarak yapmak, iş veya sosyal sorumluluklar nedeniyle günün ilerleyen saatlerinde veya eski yorgunluktan dolayı antrenmanları atlamanın cazibesini giderir.

3. Daha iyi uyku

Bir araştırma erken uyanan insanların daha erken yatıp daha uzun, daha kaliteli uykunun tadını çıkardığını öne sürüyor.

Yeterli uyku almanın birçok faydası vardır:

geliştirilmiş ruh hali

daha iyi konsantrasyon

obezite ve diğer kronik hastalıkların daha düşük şansı

4. Daha sağlıklı cilt

Sert geceler cildinizde ince çizgiler, kırışıklıklar, solgunluk ve şişmiş veya düşük göz kapaklarında kendini gösterebilir. Uyku yoksunluğu da sivilceye katkıda bulunabilir.

İyi uyku cildinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Uyku sırasında cilt hücreleriniz yenilenirken artan kan akışı ve kolajen çevresel ve UV hasarını onarmaya yardımcı olur.

Ayrıca, daha erken yatmak, yüzünüzü yıkamak gibi iyi bir cilt bakımı uygulamak için size daha fazla zaman verir.

5. Tüm gün daha iyi konsantre olursunuz

Daha erken uyanmak, tamamen uyanmanız için size zaman tanır, böylece daha fazla odaklanmış olursunuz.

DİLARA KAYGISIZ