Kireçlenme Nedir

Yağlı Yiyeceklerin Vücudunuz Üzerindeki 6 Etkisi

Uykusuz kalınca vücudumuza neler olur

Panik Atağı Durdurmanın Yolları

Hyaluronik Asitin Şaşırtıcı 3 Faydası

Cilt Bozukluklarının Nedenleri Nelerdir

Erkeklerde ve Kadınlarda Kalp Krizi Belirtileri

Makyaj Sanatçısı Mimi Choi makyajları ile şaşkınlık yaratıyor

Buluşlarından nefret eden ve pişman olan mucitler

Klasik Araba Tutkunlarının Vazgeçilmez Klasik Arabaları

Güneş Sisteminin En uzak Gezegeni Neptün Hakkında Bilgiler

Merkür gezegeni hakkında bilinmesi gereken 20 madde

Jüpiter gezegeni ve uyduları hakkında bilgiler

Fotoğrafçı Dünyanın En Güzel Kalelerini Fotoğraflıyor

Tarantino'nun Tüm Filmleri Bu Listede

Konusu Arkeoloji, Mitoloji ve Distopik Olan 15 Film Önerisi

İlginç Konularıyla 10 Harika Film

Masumiyetin ve İnsanlığın Son Bulduğu Zamanlar Çizgili Pijamalı Çocuk

Baskıcı Dönemin En Önemli Kadın Ressamı Frida Kahlo

Emmy Ödüllerinde En İyi Drama Dizisi Seçilen The Crown Dizisi Konusu ve Oyuncuları

The Crown Dizisi 73. Emmy Ödülleri’nde Geceye Damga Vurdu

OSMANGAZİ BELEDİYESİ

Bursa Bölge

Osmangazi Belediyesi’nin Aşure Geleneği Sürüyor

Kendinizi her zaman aç hissetmenizin 6 nedeni

Her zaman aç olmanızın bazı nedenleri

1.Yetersiz protein

Protein, açlık hormonlarınızı düzenleyerek iştah kontrolünde önemli bir rol oynar . Bu nedenle yeterince yemezseniz sık sık aç hissedebilirsiniz .

2. Uyku yetersizliği

Uyku yoksunluğunun açlık hormonu seviyelerinizde dalgalanmalara neden olduğu bilinmektedir ve daha sık aç hissetmenize neden olabilir.

3. Rafine karbonat tüketimi

Rafine karbonhidratlar lif içermez ve kan şekerinde dalgalanmalara neden olur, bu da çok fazla yemenin sizi aç hissetmesine neden olmasının başlıca nedenleridir.

4. Yeterince yağ yememek

Yeterince yağ yemiyorsanız, sık sık aç hissedebilirsiniz. Bunun nedeni, yağın sindirimi yavaşlatmada ve tokluğu artıran hormonların üretimini artırmada rol oynamasıdır.

5. Susuzluk

Yeterince su içmiyorsanız her zaman aç olabilirsiniz. Su iştah azaltıcı özelliklere sahiptir. Susuzluk hissini açlık hissiyle karıştırıyor olabilirsiniz .

6. Dikkat eksikliği

Dikkati dağılan yemek, tokluk hissini tanımanızı zorlaştırdığından her zaman aç olmanızın bir nedeni olabilir.

DİLARA KAYGISIZ