Kireçlenme Nedir

Yağlı Yiyeceklerin Vücudunuz Üzerindeki 6 Etkisi

Uykusuz kalınca vücudumuza neler olur

Panik Atağı Durdurmanın Yolları

Hyaluronik Asitin Şaşırtıcı 3 Faydası

Cilt Bozukluklarının Nedenleri Nelerdir

Erkeklerde ve Kadınlarda Kalp Krizi Belirtileri

Makyaj Sanatçısı Mimi Choi makyajları ile şaşkınlık yaratıyor

Buluşlarından nefret eden ve pişman olan mucitler

Klasik Araba Tutkunlarının Vazgeçilmez Klasik Arabaları

Güneş Sisteminin En uzak Gezegeni Neptün Hakkında Bilgiler

Merkür gezegeni hakkında bilinmesi gereken 20 madde

Jüpiter gezegeni ve uyduları hakkında bilgiler

Fotoğrafçı Dünyanın En Güzel Kalelerini Fotoğraflıyor

Tarantino'nun Tüm Filmleri Bu Listede

Konusu Arkeoloji, Mitoloji ve Distopik Olan 15 Film Önerisi

İlginç Konularıyla 10 Harika Film

Masumiyetin ve İnsanlığın Son Bulduğu Zamanlar Çizgili Pijamalı Çocuk

Baskıcı Dönemin En Önemli Kadın Ressamı Frida Kahlo

Emmy Ödüllerinde En İyi Drama Dizisi Seçilen The Crown Dizisi Konusu ve Oyuncuları

The Crown Dizisi 73. Emmy Ödülleri’nde Geceye Damga Vurdu

OSMANGAZİ BELEDİYESİ

Bursa Bölge

Osmangazi Belediyesi’nin Aşure Geleneği Sürüyor

Mide ekşimesini önlemenin 8 yolu

Mide ekşimesini önlemenin basit yolları

1. Gıda tetikleyicilerini belirlemek, mide ekşimesini ortadan kaldırmanıza veya azaltmanıza yardımcı olabilir. Gıda tetikleyicileri arasında sarımsak, soğan, narenciye, domates ve domates ürünleri, alkol, soda ve kahve sayılabilir.

2. Yemeklerde porsiyon boyutlarını küçültmek yardımcı olabilir. Gün içinde birkaç büyük öğün yerine birkaç küçük öğün yemeye çalışın.

3. Gece geç saatlerde veya yatmadan hemen önce yemek yemekten kaçının.

4. Sigara içiyorsanız sigarayı bırakın.

5. Fazla kilolu veya obez olmak mide ekşimesi riskinizi artırabilir. Kilo vermek mide ekşimesini azaltmaya yardımcı olabilir.

6. Yemekten sonra en az iki saat uzanmaktan kaçının.

7. Mide ekşimeniz geçene kadar, özellikle baharatlı asitli veya narenciye gibi ek yiyecekler yemekten kaçının.

8. Özellikle bel çevresinde bol giysiler giyin. Dar giysiler mide ekşimenizi daha da kötüleştirebilir.

DİLARA KAYGISIZ