Kolajenin Faydalarını Bilmeyen Kalmayacak!

PCR testinde yeni buluş Türk bilim insanlarından yeni buluş PCR Testi artık burundan yapılmayacak

Devlet korumasında yetişen çocuklara otizm taraması

AKCİĞER SAĞLIĞI DOKTORLARI PANDEMİ SÜRECİNİN HENÜZ BİTMEDİĞİNE DİKKAT ÇEKİYOR

Roche, Meme Kanseriyle Mücadelede  Hasta Yolculuğuna olan Desteğini Sürdürüyor

Artık e-Devlet üzerinden yapılabilecek

Vaka sayısı 30 Bin

Güney Kore’de Sonbahar Festival Zamanı

Google Eart’teki En Garip Yerler

Dünyanın En Çılgın ve İlginç Otelleri

Buluşlarından nefret eden ve pişman olan mucitler

Klasik Araba Tutkunlarının Vazgeçilmez Klasik Arabaları

Güneş Sisteminin En uzak Gezegeni Neptün Hakkında Bilgiler

Merkür gezegeni hakkında bilinmesi gereken 20 madde

Film Önerisi Arayanlar İçin Farklı Konularıyla Film Önerileri

The Batman yapımcıları son fragmanı yayınladı

Motivasyon Konulu Filmler En İyi 15 Motivasyon Filmi

Sinema Dünyasının En İyi Soygun Filmleri

Son Zamanların En Çok İzlenen Savaş Filmleri

Konusu Lisede Geçen En İyi Filmler

Inception (Başlangıç) Filmine Benzeyen Filmler

OSMANGAZİ BELEDİYESİ

Bursa Bölge

Osmangazi Belediyesi’nin Aşure Geleneği Sürüyor

Yağlı Yiyeceklerin Vücudunuz Üzerindeki 6 Etkisi

Yağlı Gıdaların Vücuda Etkileri Nelerdir?

Kızartılmış veya aşırı yağ ile pişirilmiş yiyeceklerin çoğu yağlı olarak kabul edilir. Patates kızartması, patates cipsi, kalın hamurlu pizzalar, soğan halkaları.

Bu ürünler kalori, yağ, tuz ve rafine karbonhidrat bakımından yüksek, ancak lif, vitamin ve mineral bakımından düşük olma eğilimindedir.

1.Şişkinlik, mide ağrısı ve ishale neden olabilir

Yağlı yemekler mide boşalmasını geciktirir şişkinlik, mide bulantısı ve mide ağrısına neden olabilir. Belirli sindirim sorunları olan kişilerde bu gıdalar kramp ve ishal gibi semptomları kötüleştirebilir.

2. Bağırsak mikrobiyomunuzu bozabilir

Yağlı yiyeceklerin bağırsağınızda yaşayan sağlıklı bakterilere zarar verdiği bilinmektedir. Sağlıksız, yağlı yiyecekler, bağırsaklarınızdaki bakteri dengesini bozarak sağlıksız suşların büyümesine izin verebilir. Bu kilo alımı ve çok sayıda kronik hastalık ile bağlantılıdır.

3. Kilo alımına ve obeziteye neden olabilir

Yağlı yiyecekler kalori, aşırı yağlar ve trans yağlar bakımından yüksektir ve bunların tümü kilo alımına ve obeziteye neden olabilir.

Gözlemsel çalışmalar, yüksek miktarda kızarmış ve hızlı gıda alımını artan kilo alma ve obezite oranlarına bağlamaktadır. Obezite, kalp hastalığı, diyabet, inme ve bazı kanserler dahil olmak üzere birçok olumsuz sağlık durumuyla ilişkilidir.

4. Kalp hastalığı ve felç riskinizi artırabilir

Yağlı yiyecekler kilo, kan basıncı ve kolesterol üzerindeki etkileri nedeniyle kalp hastalığı ve felç riskinizi artırabilir. Yağlı yiyeceklerin kalp sağlığı üzerinde çeşitli olumsuz etkileri vardır.

5. Diyabet riskinizi artırabilir

Yağlı yiyecekler yemek, vücut ağırlığını ve iltihabı artırarak kan şekeri kontrolünüzü bozarak tip 2 diyabet riskinizi artırabilir.

6. Akneye neden olabilir

Birçok insan yağlı yiyecekleri sivilce ile ilişkilendirir. Şekerli ve yağlı yiyecekler androjenler ve insülin benzeri büyüme faktörü 1 (IGF-1) dahil olmak üzere vücudunuzdaki belirli hormonların aktivitesini artırdığından, cilt hücreleri ve doğal cilt yağları üretiminizi artırarak akneyi teşvik edebilirler.

DİLARA KAYGISIZ